GREATERCOLD
养生
食
谱
大家好呀，每周四的养生食谱频道又和大家见面啦~
马上就要立夏了，
大家是不是已经在为美白做准备了？
想要白成一道光的姐妹看过来！！
今天给大家带来2款中药草本内用外养方，一个是山药杏仁露，制作起来非常简单，一个是自古以来的外养方——七子白。
内用+外养，一定要坚持哦~
文末有福利，不要错过哦~
长按保存图片，get养生知识内调方-山药杏仁露
杏仁，自古就是美容养颜好帮手~杨贵妃用的美容秘方“红玉膏”，主要成分之一就是杏仁。如今更受到不少明星的喜爱，大S、张静初、张馨予都推荐过杏仁露！杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，可滋润皮肤，改善皮肤血液循环，有助于皮肤变得有弹性。
山药，健脾益胃，补肾祛湿。元代脾胃专家李景就曾说过“治皮肤干燥以此物润之”。在现代的研究中发现，山药中含有的DHEA(青春因子)，能抗衰老、滋养皮肤、美白养颜。
茯苓，又叫玉灵、松薯，自古被视为“中药八珍”之一。在《红楼梦》第60回中记载了一道“补人之食”-茯苓霜，每日食用，美容养颜！
我们又加了一味大枣，大枣甘温补气、健脾益胃,是补气养血的圣品。
??当然也可混搭*豆、银耳、莲子、*冰糖。用破壁机，豆浆模式饮用哦~
要注意：
1.山药要选河南温县“铁棍山药”，比较硬，有锈斑，且须毛卷曲，毛孔粗大，但口感软糯。
2.茯苓选没硫磺味，碘伏点上后没反应的。假茯苓是淀粉，遇碘伏会发紫。
3.苦杏仁阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服，婴儿孕妇哺乳者慎服。
长按保存图片，get养生知识外养方-七子白面膜七子白，可追溯到宋代《太平圣惠方》，元代《御药院方》也载有此方。由7味本草组成，是千古美容方。
白芷：美白祛*，改善肤色
白蔹：清热解*，消炎止痛
白术：美白肌肤，祛痘，消斑
白芍：抗菌消炎，消痘止痛
白芨：排除*素，促进血液循环，击退黑色素
白茯苓：消斑消印，令肌肤重现水嫩白状态
白僵蚕：促进皮肤细胞新生，消除色素沉着，保持皮肤弹性
??七种药材等量混合打粉。可去药店把药材配齐打粉，一定要打超细粉，这样药效更容易被肌肤吸收。
要注意：
如油性皮肤， 用蛋清和七子白混合，如是中性、干性， 用蜂蜜混合，冬天再加入牛奶混合使用。
福利时间
你还知道什么内调外养的美白方法吗？
欢迎在评论区与我们分享呀！
马上就夏天了，很多人会觉得吃不下饭，胃口变差，其实是脾胃不健的缘故，这时候多喝点参苓薏仁茶，健脾益气，养护脾胃，就能有好胃口了。
今天分享文章或在评论区互动的姐妹，我们将抽取一位幸运宝宝，
送正装1盒！
参苓薏仁茶
参与方式：分享本篇文章至朋/友/圈或好/友/群，截图发送至
