冬天的小尾巴即将过去了，马上就要迎来万物复苏的春天了，每到春天，气温回升，我们人体也开始了新一年的工作，这时候是加强我们人体健康的最佳时节，尤其是对肝脏的养护。肝脏，作为我们人体内极为重要的一个器官，也是最大的解*和排*器官，虽然它维持着身体的最基本排*功能，保护着我们的健康，但同时其肝脏自身也是十分脆弱的，如果我们不好好的对待我们的肝脏，那么就无法保证其正常运行，我们的身体就会出现问题。而正好春天将至，这个万物回春的季节，正是养肝的好时节。所以小编在这里给你们介绍三个养护肝脏的食物，俗称天然“养肝王”吃了这三样东西，我们的肝脏就会变得更加坚强了，身体也会更加健康。
菠菜
人们常说春天是吃菠菜的季节，这是为什么呢？是有道理的，首先，什么季节吃什么样的食物，这是遵循了大自然的规律。菠菜是春天主要生长的蔬菜，作为绿色蔬菜的代表在不为过了，其营养价值十分丰富，特别是含铁量十分高。春天风大所以也是个比较干燥的季节，就容易出现肝火旺盛，身体缺水的一些症状，如果多吃点菠菜，就会有利于降火降燥，改善便秘，还能滋补我们的肝脏，缓解肝阴不足的症状，并能起到养肝明目的功效。另外，在中医上，菠菜性甘，具有清理肠胃，补血调胃，平肝滋阴的功效，如果我们平时贫血，多吃菠菜就会缓解这种症状。所以多吃菠菜十分有利于我们的健康。关于菠菜的吃法也有很多，总之多吃就对了。
香椿
春天也是香椿生长的季节，作为春天的一种时令蔬菜，香椿的味道独特，令很多人都喜爱不已，中国人食用香椿已经成为习惯，尤其是北方人，最经常吃。香椿的嫩芽也就是春芽往往成为餐桌上的美味佳肴。很多人都会在自家门前种上一颗香椿树，到了春天，等到香椿树开出嫩芽，便可采摘做成各种菜肴。
由于香椿的营养价值较高，既有药用价值，也有食用价值。中医认为，香椿富含钙、磷、钾、钠等营养元素。不仅有壮阳补气虚、补肾养生发的功效，还能止血消炎、健胃理气。所以有出现肾虚气衰，腰酸背痛，经常掉发的情况的患者食用香椿芽是一种十分适宜的选择。现代医学研究证明，多吃香椿对肝脏的养护极为有益，因为香椿能够保护肝脏，健胃利肺，还能舒筋活血，药用价值可谓是十分丰富。
春笋
笋是一种常绿的草本植物，作为食物来源，有冬笋和春笋之分。尤其以春笋为佳，每年立春后的笋饱满肥大、十分新鲜，很多人都喜爱它爽脆的口感。这个季节可千万不要错过笋，尤其是对肝脏不好的人来说，多吃笋可以帮助滋养肝脏，提高肝脏的排*功能，有利于体内*素的排除。另外，在春天流感高发时节，多吃春笋还能增强体质，预防感冒。
好啦，以上就是小编介绍给大家的三种天然“养肝王”，赶紧告诉身边的家人和朋友，大家一起来呵护我们的肝脏。眼看着春天马上到来，不要忘记多吃这三种食物，把我们的肝脏养的健健康康！
